明日銀座中央でトレーニングをすることを見据えウエストで脚と胸

　明日は有楽町で用事があるので久しぶりに銀座中央に行く予定です。胸の日ですが、銀座中央にはハンマーのデクラインプレスはないし、ケーブルはフリーモーション。今日はウエストで脚と胸をやり、やらなかったカーフと腹筋を明日やることにしました。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■Flex ハムトラクター

■CYBEX レッグプレス
　10ポンド重くしました。

■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■バーベル・スクワット
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス

　お盆休みの反動かジムは普段より幾分空いていたのでケーブルを使えました。

　今日の最高気温は都心で32.1度。今週は天気が愚図つきそうですが猛暑日はない予報です。これくらいなら耐えられますが、八月も下旬に入ったんですよね。