明日はお盆のUターンラッシュを台風が直撃しそう

　今日は原宿で胸。

■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー

■スミスマシン・ベンチプレス
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
　前回と同じ重量でしたが、どちらも8~9回止まり。インクラインの4セット目は8回目を最後までは挙げられませんでした。フライを先にやったとは言え非力さを感じました。

■レッグリフト・クランチ
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■スタンディング・カーフ

　ジムは激混み。ケーブルは諦めていたし、それほどやりたい気分ではありませんでしたが、胸だけでは種目を埋められず最後はカーフ。開始時にダンベルが使え、その後スミスマシンが空いていてやりたい種目はほぼ出来ました。

　朝大雨。その後青空が覗きましたが、午前中に近所に出かけたら帰りに本降り。うちを出る時に小雨。池袋で大雨。帰りは降られず。雨雲と青空が周期的に入れ替わる一日でした。

　明日は台風10号がお盆のUターンラッシュを直撃。西日本に帰省した人は帰りを早めようにも早められなかったり。あすは大混乱にならなければ良いのですが。