東京オリンピックまで一年

　今日はウエストで肩と三頭。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■ケーブル・アップライト・ロー
　ここまでの4種目のプレートを一枚増やして疲れが出たせいか、トレーニングの時間が長くなりトレーニング再開後によく乗るバスより1~2本遅くなりました。

■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス

　今日は九州南部・北部、四国、近畿、北陸で一斉に梅雨明け。平年より遅めです。

　今朝は近所に自転車で出かけた時にやや強い通り雨に見舞われました。午後は薄日がさしていましたが、中野を出る時に雨粒がぽつぽつと落ちてきましたが要町に着いた時には止んでいました。