プチ減量一週間の成果は800gとやや物足りないかな

　今日はウエストで脚。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■Flex ハムトラクター
■CYBEX レッグプレス
■Strive アブドミナル・クランチ
■ケーブル・クロスオーバー
■バーベル・スクワット
■スタンディング・カーフ

　遂に暑い夏が到来か、と思ったら最高気温は24度と涼しさに逆戻り。昨夜は外気温が低かったのでエアコンが作動せず室温が上がったのでエアコンを切りました。

　東京クラス別の開催日に始めたプチ減量。冬から夕飯の米の量は控えめだったのでプチ減量と言いつつある程度減量が進んだ時期と同じ食事。昼食に菓子パンなどを食べるのを止めて、鶏胸肉+カボチャ+白米少量に切り替えただけですが。期待したほど体重は減らず一週間で74.8kgが74.0kgになっただけです。