今季初戦のはずだった東京クラス別の日。プチ減量を始めました。

　今日はウエストで背中とニ頭。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール

■デッドリフト
　重くしたというほどでもありませんが、5kg増やして85kgで10回4セット。

■ロー・プーリー
　5kg重くして55kgで10回4セット。特に重くする気もありませんでしたが10kgのプレートが手近になく15kgはあったので。

■Strive アブドミナル・クランチ
■ICARIAN アームカール

■ハンマー・ストレングス・DYロー
　疲れが溜まっていたので60kgにしましたが、ちょっと軽かったので70kgでやればよかった。

　脳梗塞がなければ今季初戦となる筈だった東京クラス別は今日開催。日中韓親善大会を挟み5時半頃からフリーポーズが始まったはずです。ポーズダウンは8時からで全てが終わるのは9時頃という長丁場です。選手はやはり外に出して貰えなかったのかな？

　昨日は千葉で関東オーバーオール。地元の小林選手はあの顔ぶれの中で決勝進出し見事入賞。

　南九州選手権では熊本の武道選手が準優勝。

　お二人とも成績に関して思うところはおありかもしれませんが、お見事です。おめでとうございます。

　なこ＠マッチョテロさんは2日連続の観戦及び撮影お疲れ様です。昨日の千葉及び関東選手権ではフリーポーズでアベンジャーズを使っていた選手が多かったとの感想を述べられていましたが、僕もアベンジャーズでした。今年新作が公開されることは知らず、去年YouTubeで探して選び西本さんに一度だけ振り付けを見て貰いました。僕が選んだのは一作目のテーマ曲でしたが、ダウンロードしようとamazonで検索したら他の曲が幾つか引っかかりました。みんなはどの曲を使ったのでしょうか？

　朝食と夕食はシーズン中と質量ともにあまり違いがありませんでしたが、昼食だけはカロリー、糖分ともに多めでした。自宅の体重計での体脂肪率は昨年、一昨年のオフと同じですが体重は2kg近く重い75kgなので今日から昼食を見直しプチ減量を始めました。2月までは減量に入らなくても体重がやや落ちたのに検査入院後なぜか4kgほど増えました。具体的な大会に向けての減量ではありませんが一ヶ月ほど様子を見ようと思っています。