体調万全ではないものの一通りこなした。

　今日はウエストで肩と三頭。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
　プレートを一枚増やして10回4セット。

■Flex リアデルト
■パラレルバー・レッグレイズ
■ハンマー・ストレングス・ショルダー・プレス

　午前中は気分がスッキリせずトレーニングを休むか迷いました。昼前に持つ直し種目を減らしてやるつもりで出かけましたが、ダンベル・フレンチプレスを止めて腹筋に変えただけで全8種目と普段通り。ダンベル種目をやりたくなかった分ケーブル種目が増えました。

　朝から雨で中野に着いた時には足がびしょ濡れ。日中の気温は17度までしか上がりませんでしたが先週七歩袖で寒い思いをしたので今日は厚めの長袖を着て行き正解でした。帰りは小雨で助かりました。明日は真夏日の予報。気温の上がり下がりが激しくて体調を崩しそうです。