今日はウエストで脚。
■アウター・サイ
■インナー・サイ
■Flex ハムトラクター
■Icarian 45°レッグプレス
■Strive アブドミナル・クランチ
■バーベル・スクワット
■スタンディング・カーフ
中野行きのバスを待っていたら反対車線の池袋行きの国際興業のバスの乗客はゼロ。池袋-中野間は関東バスと国際興業バスの共同運行で15分おきに交互に来るのですが、15分後の国際興業が先に来てしまい、関東バスはとうとう姿を表しませんでした。以前やはり関東バスが大幅に遅延して次便と3分違いになり中野まで数珠つなぎで走行したことがありましたが、1本飛ばしたのは初めてでした。
トレーニング開始が遅れたので胸はやりませんでした。
■アウター・サイ
■インナー・サイ
■Flex ハムトラクター
■Icarian 45°レッグプレス
■Strive アブドミナル・クランチ
■バーベル・スクワット
■スタンディング・カーフ
中野行きのバスを待っていたら反対車線の池袋行きの国際興業のバスの乗客はゼロ。池袋-中野間は関東バスと国際興業バスの共同運行で15分おきに交互に来るのですが、15分後の国際興業が先に来てしまい、関東バスはとうとう姿を表しませんでした。以前やはり関東バスが大幅に遅延して次便と3分違いになり中野まで数珠つなぎで走行したことがありましたが、1本飛ばしたのは初めてでした。
トレーニング開始が遅れたので胸はやりませんでした。