GGでの東京クラス別出場申込締切日

　今日はウエストで肩と三頭。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ

■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
　4月下旬にこのケーブルでやった時よりプレートを一枚増やしました。もう一台のケーブルと比較出来ないので負荷が増えたかどうかわかりません。

■Flex リアデルト
　3〜4セットはプレートを一枚増やしました。Icarianを主に使っているので負荷を増やしたと言えるか微妙。

■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス

■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
　ダンベル・キックバックをやる気になれず何をやるか迷いましたが4月以降この種目をやることを忘れていたのを思い出しました。

■ダンベル・フレンチプレス

　今日も終日雨。関東甲信越と東北南部で雨が続いています。最高気温は17度で帰りも16度くらいでしたが雨に濡れたせいか、ガタガタ震えるほど寒く感じました。

　東京クラス別まで一ヶ月余りとなり出場する選手は絞りも日焼けも進んでいます。そんな中でオフそのものの、しかもなまっ白い体をしています。大会を目指すプレッシャーもなく、やりたいことが出来るので気楽に楽しめて、これはこれで満更でもありません。