ウエストで可動域の確認

　今日はウエストで可動域の確認。

　ストレッチでふらつかないか、頭痛が起きないか心配でしたが杞憂に終わりました。

■Strive チェスト・プレス
■FLEX ラット・フレクサー
■Strive アームカール
■45°レッグプレス
■Strive アブドミナル
■Nautilus ショルダープレス
■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
■Strive シーティド・ロー
　麻痺して動かない種目、角度がないか確認するためなので負荷はウォームアップの1セット目より軽め。どれも全く問題ありませんでした。

　小沼さんがトレーニングをなさっていたので簡単に現況を伝えておきました。

　ダンベルは不安なのでしばらく扱えそうにありません。両目を開けていると物体が傾いて見えるのと、文字をまたもに書けないのが悩みです。スマホの入力も普段よミスが多く手間取ります。