他店の休館日の割にノースは空いていた。/胸のプレス系の種目がすこぶる順調。

　今日はウエストが休館日なのでノースで胸のトレーニング。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
　他店の休館日なのに珍しく空いていてケーブルやダンベルも使えましたがしばらくインクライン・ベンチプレスをメインにしていなかったので。
　アップから調子が良くて、ピラミッド法のMAXは5kg重くして110.5kg。ボトムは90.5kg5回から落とさずにすみました。

■スミスマシン・ベンチプレス
　95.5kgで5回4セット。二種目めとしては満足な出来。

■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■サイド・シットアップ

　プレス系が順調でインターバルが短かったので普段より1、2種目多かったのに30分以上早く終わりました。

　都心の最高気温は14.6度まで上がり、厚めのジャンパーは要らないくらい。帰りに気温が下がるかと思いましたが5時でも12度くらいといきなり春の陽気です。