富士にもう春？例年5月頃見られる「農鳥」が早くも出現

　今日はウエストで背中のトレーニング。
■ケーブル・プルオーバー

■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
　先週はDYローをメインにしたし、ロー・ローはプレートを積める上限に達している。そこで今日はフロント・ラットプルをメインにしました。

■TECA シーティド・ロー
■パラレルグリップ・ラットプル
■ロー・プーリー
■サイド・シットアップ
■デッドリフト

　最近千葉に雪を降らせている太平洋岸の小さな低気圧が今日も発生し午前中は23区でも雨になったところがあったようです。気温も低く午後1時で3度。5時には5度だったので帰りの方が暖かでした。

　富士山の風物詩である農鳥がこの冬は観測前の昨年１２月にすでに見えていたそうです。暖冬の影響で積雪がかなり少ないようですね。大塚に行く途中のお寺のシャクナゲの蕾が二輪ほど膨らんでいたので驚きましたが、今シーズンは寒い日が多いながらも暖冬ですね。