ゴールドジムウエストに自動チェックアウトのシステムが導入された

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■スミスマシン・ベンチプレス
　祭日なのに臨時休館の店舗があるので予想はしていましたが、ロッカーから激混み。FLEXのスミスが空いていたのでベンチプレスから始めましたが、先週もフラットだったのでインクラインにするべきでした。バーの重さがIcarianと違うのでピラミッド法のMAXは少し重い114kg。ボトムは少し軽い99kgで5回4セット。

■Magnum インクライン・プレス
　混んでいるのでスミスを続けて使う気になれず、久しぶりにマシンのインクライン・プレス。

■Icarian ペックフライ
■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■Nautilus アブドミナル
■Nautilus プルオーバー

　ダンベルは混んでいて使えませんでしたが、やろうか迷いながら止めてしまうマシンのペックフライをやったし、ケーブルも使えたので混雑の割にはまずまずのトレーニング。

　退館の際にフロントのスタッフに会員証を渡そうとしたら、自動チェックアウト用のカードリーダーでやるように言われました。今週導入されたのかな。原宿アネックスでは僕のカードは旧式でマシンで読み取りが出来ませんでしたが、中野は従来フロントスタッフが使っていたシステムと同じもののようで大丈夫でした。

　今日も午前中は雪が降るかもしれないという予報でした。千葉市では最大5cmの積雪となったそうですが、うちの辺りでは雪も雨も降りませんでした。