札幌上空約1,500mで観測史上最低の氷点下24.4度を記録

　今日はノースで背中のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・DYロー
■インクライン・レバー・ロー
■ナローグリップ・ラットプル
■ロー・プーリー
■Strive アブドミナル・クランチ

■デッドリフト
　10kg重くして120kgで5回3セット、6回1セット。背中が曲がりすぎていることは多分ないと思うので次回も120kgでやるつもりですが、当分それ以上重くするつもりはありません。

　都心では最高気温は平年並みの10.6度と予報を上回りました。北海道では観測史上最強の寒気が流れ込み、札幌最低気温は午前10時前に-12.5度。

　明日は寒気が南下して東京の最高気温の予想は2度。その上南岸低気圧が通過して23区でも積雪の予報。交通機関に影響が出るほど降らなければよいのですが。