全豪オープンテニスで全米に続き優勝した大坂なおみ選手がアジア勢初の世界ランク1位に。

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ　■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■スミスマシン・ベンチプレス
■Strive アブドミナル・クランチ
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス

　ケーブルとダンベル主体にやるつもりでしたが空いていたので予定通りに出来ました。

　練馬では最高気温が14度を超える暖かな一日でしたが、中野サンプラザの脇では強い南風が吹いていました。

　土曜日の全豪オープンテニスの決勝は見ていると大坂が負けてしまいそうで2セット目にチャンピオンシップ・ポイントを握ったのに落としてしまい崩れかけたところでテレビを消そうかと思いつつ観戦を続け、歴史的瞬間をライブで見ることが出来ました。