今日はノースで腕のトレーニング。
■ハイ・プーリー・カール
ナローグリップ・ベンチプレスから始める予定でしたが混んでいる割にケーブルが空いていたのでついつい。
■コンセントレーション・カール
ニ頭の種目を何にするか迷っていたらダンベルエリアに空きが出たので。
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
ニ頭をもう1種目やるか、ダンベルエリアが空いているうちにダンベル種目をやるか迷った末にダンベルを選択。
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■サイド・シットアップ
■Icarian ケーブル・フレンチプレス
最後にもってきたわりにまあまあの回数が出来ました。
約二年ぶりに身長を測ったら、また1cmほど縮んでいました。トレーナーに見て貰ったら170.3cmかせいぜい170.5cm。どんどん縮むのは悲しいですが、日本クラシック出場を考えると171cmを超えることはないようなので、エントリーの可能性を残しておくことにしました。175cm級になると身長-100+4kgまでと体重の上限が1kg増え、ますます不利になるので今の時点で除外するつもりでした。
大塚に向かう途中のお寺の霜囲いをした牡丹の花。なんと開きかけていました。
■ハイ・プーリー・カール
ナローグリップ・ベンチプレスから始める予定でしたが混んでいる割にケーブルが空いていたのでついつい。
■コンセントレーション・カール
ニ頭の種目を何にするか迷っていたらダンベルエリアに空きが出たので。
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
ニ頭をもう1種目やるか、ダンベルエリアが空いているうちにダンベル種目をやるか迷った末にダンベルを選択。
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■サイド・シットアップ
■Icarian ケーブル・フレンチプレス
最後にもってきたわりにまあまあの回数が出来ました。
約二年ぶりに身長を測ったら、また1cmほど縮んでいました。トレーナーに見て貰ったら170.3cmかせいぜい170.5cm。どんどん縮むのは悲しいですが、日本クラシック出場を考えると171cmを超えることはないようなので、エントリーの可能性を残しておくことにしました。175cm級になると身長-100+4kgまでと体重の上限が1kg増え、ますます不利になるので今の時点で除外するつもりでした。
大塚に向かう途中のお寺の霜囲いをした牡丹の花。なんと開きかけていました。