大坂なおみが全豪オープンテニス初のベスト4入りで世界ランク3位以内確定

　今日はウエストで肩のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■Icarian リアデルト
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス

■バーベル・フロントレイズ
　40kgでやり前回よりましでしたが、しばらくやらないと力が落ちているのを感じます。サイドレイズ、リアデルト2種目の日とフロントレイズを入れる日を作ろう。
　
■バーベル・シュラッグ
　久しぶりにバーベルでシュラッグ。軽めでやってもハンマーをスタンディングでやるより効く感じがします。

■サイド・シットアップ

　千葉の小林選手のインスタによる情報で今年の関東オーバーオールが7月14日に千葉市で開催されることがわかり、同時開催の関東マスターズが東京クラス別の前日なので出場は難しいと思ったら、今年はオーバーオールとそれ以外のマスターズを切り離し、8月か9月の栃木県大会と同時開催らしいとのこと。今年の出場予定はまだまだ決められそうにありません。