大学入試センター試験初日

　今日はウエストで腕のトレーニング。良く晴れて寒くもなかったので家を出る間際までノースに行くか迷いました。ウエストの方がダンベル、ケーブルは使える可能性が高いが、腕のマシンはノースの方が気に入っているからです。

■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
　ナローグリップ・ベンチプレス、トライセプス・プレスダウン、ケーブル・フレンチプレスを1種目めに予定していましたが全て塞がっていて、ダンベルエリアはガラガラだったので予定外の種目から。

■ケーブル・フレンチプレス
　ケーブルが空いたのでこちらを先に。三井選手とお会いしましたが、前回と同じ僕はケーブル、三井選手はナローグリップ・ベンチプレスというシチュエーションでした。

■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■コンセントレーション・カール
■ハイ・プーリー・カール
■サイド・シットアップ

　次回はケーブル、ダンベルに拘らずナローグリップ・ベンチプレスか2ハンド・トライセプス・プレスダウンをメインにしよう。

　練馬では最高気温が12度。全国的にも大荒れになった所はなかったようで、センター試験初日はトラブルが少なかったようでなによりです。