村重選手のホームページに今年の大会予定がかなり載っていました。
自分に関係のあるところでは
7/14 千葉
(千葉県連盟のホームページに関東メンズフィジークと同時開催と書いてあるので関東選手権は千葉ではなさそう)★訂正=関東メンズフィジーク同時開催は昨年のことでした。千葉で関東選手権開催の可能性あり
7/15 東京クラス別
7/21 茨城
7/28 埼玉、群馬
(関東選手権は茨城、埼玉、群馬のいずれかでしょうね)★訂正=今年の関東メンズフィジークは水戸で開催と茨城県連盟のホームページに記載あり。群馬は県大会とオープンフィジークのみと群馬県連盟のホームページに記載あり。→関東選手権開催の可能性があるのは千葉か埼玉のようです。
8/03 関東クラス別+神奈川
(翌日の日本ジュニアがサンピアンなので、関東クラス別も同じ会場でしょう)
8/11 日本クラシック/名古屋
9/15 日本マスターズ/福井
今年は本命の東京クラス別の方が関東クラス別より先なのがちょっと残念。東京クラス別が初戦になります。
東京クラス別から関東クラス別までは約三週間ありますが、関東選手権が7月21日か28日だとどちらかと一週間違いになるので関東選手権(マスターズ)は難しそうだな。
関東クラス別の翌週が日本クラシックとなると日本クラシックはパスするしかなさそう。今年は出場予定の大会が7月中旬から8月中旬に集中しすぎです。出るのは東京クラス別、関東クラス別、日本マスターズの三つかな。
今日はノースで脚のトレーニング。
■インナー・サイ
■アウター・サイ
■Icarian レッグプレス
10kg重くして140kgで10回6セット。腰や臀部が痛くならずまだ余裕もあります。痛みがないと気持ちよく出来るので軽くても嬉しくなります。
■Icarian ハック・スクワット
70kgで7回3セット、8回1セット。
■Galaxy ライイング・レッグカール
■Strive シーティド・レッグカール
ライイングが普段よりやや楽に出来たのでシーティドをMAXでやったら辛くて1セットで降参。10ポンド軽くしました。10ポンドでこれだけの違いを感じるのはこのマシンが初めてです。
■サイド・シットアップ
■バーベル・スクワット
90kgで7回2セット、8回2セット。1セット目にバランスを崩しかけ、腰の右側が痛くなりかけましたが、それより辛かったのは右足中指。インターバルでは靴を脱がないと続けられない。
予報の12度までは上がらず10度くらいと平年並みの気温でした。
〈村重選手のボディビル大会結果より転載〉
2019年
【大会日程】
5/04 東京オープン
6/30 兵庫クラス別
7/14 千葉、石川
7/15 東京クラス別、日韓親善
7/21 茨城
7/26 アジア大会/中国・天津
7/28 埼玉、群馬
8/03 関東クラス別+神奈川
8/04 日本ジュニア+高校生/神奈川
8/11 日本クラシック/名古屋
8/16 東アジア大会/中国・香港
8/18 関西クラス別+兵庫
8/25 東京、東北北海道+福島
8/31 社会人
9/08 JapanOpen/北九州市
9/15 日本マスターズ/福井県
9/16 九州+熊本
9/20 アーノルド欧州/スペイン・バロセロナ
9/22 日本クラス別/神戸市
10/13 ミスター日本・女子フィジーク/東京
11/05 世界男子/UAE
11/22 世界ジュニア/ハンガリー
11/29 世界フィットネス/スロバキア
12/13 世界マスターズ/UAE
自分に関係のあるところでは
7/14 千葉
(千葉県連盟のホームページに関東メンズフィジークと同時開催と書いてあるので関東選手権は千葉ではなさそう)★訂正=関東メンズフィジーク同時開催は昨年のことでした。千葉で関東選手権開催の可能性あり
7/15 東京クラス別
7/21 茨城
7/28 埼玉、群馬
(関東選手権は茨城、埼玉、群馬のいずれかでしょうね)★訂正=今年の関東メンズフィジークは水戸で開催と茨城県連盟のホームページに記載あり。群馬は県大会とオープンフィジークのみと群馬県連盟のホームページに記載あり。→関東選手権開催の可能性があるのは千葉か埼玉のようです。
8/03 関東クラス別+神奈川
(翌日の日本ジュニアがサンピアンなので、関東クラス別も同じ会場でしょう)
8/11 日本クラシック/名古屋
9/15 日本マスターズ/福井
今年は本命の東京クラス別の方が関東クラス別より先なのがちょっと残念。東京クラス別が初戦になります。
東京クラス別から関東クラス別までは約三週間ありますが、関東選手権が7月21日か28日だとどちらかと一週間違いになるので関東選手権(マスターズ)は難しそうだな。
関東クラス別の翌週が日本クラシックとなると日本クラシックはパスするしかなさそう。今年は出場予定の大会が7月中旬から8月中旬に集中しすぎです。出るのは東京クラス別、関東クラス別、日本マスターズの三つかな。
今日はノースで脚のトレーニング。
■インナー・サイ
■アウター・サイ
■Icarian レッグプレス
10kg重くして140kgで10回6セット。腰や臀部が痛くならずまだ余裕もあります。痛みがないと気持ちよく出来るので軽くても嬉しくなります。
■Icarian ハック・スクワット
70kgで7回3セット、8回1セット。
■Galaxy ライイング・レッグカール
■Strive シーティド・レッグカール
ライイングが普段よりやや楽に出来たのでシーティドをMAXでやったら辛くて1セットで降参。10ポンド軽くしました。10ポンドでこれだけの違いを感じるのはこのマシンが初めてです。
■サイド・シットアップ
■バーベル・スクワット
90kgで7回2セット、8回2セット。1セット目にバランスを崩しかけ、腰の右側が痛くなりかけましたが、それより辛かったのは右足中指。インターバルでは靴を脱がないと続けられない。
予報の12度までは上がらず10度くらいと平年並みの気温でした。
〈村重選手のボディビル大会結果より転載〉
2019年
【大会日程】
5/04 東京オープン
6/30 兵庫クラス別
7/14 千葉、石川
7/15 東京クラス別、日韓親善
7/21 茨城
7/26 アジア大会/中国・天津
7/28 埼玉、群馬
8/03 関東クラス別+神奈川
8/04 日本ジュニア+高校生/神奈川
8/11 日本クラシック/名古屋
8/16 東アジア大会/中国・香港
8/18 関西クラス別+兵庫
8/25 東京、東北北海道+福島
8/31 社会人
9/08 JapanOpen/北九州市
9/15 日本マスターズ/福井県
9/16 九州+熊本
9/20 アーノルド欧州/スペイン・バロセロナ
9/22 日本クラス別/神戸市
10/13 ミスター日本・女子フィジーク/東京
11/05 世界男子/UAE
11/22 世界ジュニア/ハンガリー
11/29 世界フィットネス/スロバキア
12/13 世界マスターズ/UAE