胸のトレーニングを久しぶりにプレス系メインで

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
　ピラミッド法でやるのは11月末以来でしたがMAXは変わらなかったものの90.5kgの回数はかなり増えました。

■スミスマシン・ベンチプレス
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベル・フライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■パラレルバー・レッグレイズ

　空いているからとケーブル種目から始めてしまいがちですが、今日はプレス系をメインにやりたかったのでインクライン・ベンチプレスから。人が少なめでケーブルもダンベルエリアもほとんど埋まることはありませんでした。