大塚駅前のクリスマスイルミネーションが点灯していた

　今日は拘りのない腕のトレーニングなのでノースへ。

■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■FLEX インクライン・カール

■アングルド・シーティド・カーフ
　右足中指の痛みが出て依頼避けていつ今月初めてやりました。普段の7割の負荷で。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■Icarian ケーブル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
　
　トレーニング開始時点ではあまり混んでいなかったのでケーブルから。最後はシーティド・プッシュダウンでもやろうかと思っていたら塞がっていましたが、ダンベルが空いていたのでキックバック。

　帰りに北池袋の駅近くで三毛猫さんを、山手通りの近くでキジ猫さんかサビ猫さんを見かけました。

　枇杷の花が咲いています。毎年のことなのに忘れていて驚かされます。

　大塚駅前の哀愁を誘うクリスマスイルミネーションも点灯していました。いかにも場末という感じで心が弾むというより駅前の暗さを際立たせるのは、近くに立つキャバクラの客引きに合わせた演出なのかな？