フジトレ閉鎖時に頂いたケーブル・フレンチプレスのアタッチメント

　今日はウエストで腕のトレーニング。

■ナローグリップ・ベンチプレス
　時々やっているつもりでしたが、ケーブルが空いているとケーブル種目に走ってしまい9月22日以来でした。MAX90.5kgは1回増えて2回。ボトムは80.5kgで5回5セット。前回は75.5kgまで落としたので少しは戻せました。



■ケーブル・フレンチプレス
　中野にはIcarianのケーブル・フレンチプレスのマシンがないのでケーブルにアタッチメントを付けてやります。そのアタッチメントは綱の端をほどけないようにテープで止めた造りで握りにくいものです。今日はフジトレ閉鎖の時に貰った川上選手特製の専用アタッチメントを持って行きました。アタッチメントだけだと幾分短いので一緒に貰ったケーブルも使った方がよいのかもしれませんが、それだと長過ぎるかな。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ

■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
　2ハンドのプレスダウンをやるつもりでしたが、中野のアタッチメントに馴染めません。大塚の物は形状はよいのですが、軽い素材でこれもあまり好きではありません。フジトレの時はプレスダウンのアタッチメントはどれもこんな物だと思い気にもしていませんでしたが、閉鎖の時に貰えばよかったと今頃になって後悔しています。

■ハイ・プーリー・カール
■Strive アブドミナル・クランチ
■Icarian アームカール
　
　祝日のため段々混んできてダンベルエリアが空かなかったのでダンベル・フレンチプレスとコンセントレーション・カールが出来なかったのが残念でした。