ケーブルの誘惑に負けず、スミス・ベンチプレスから。

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■スミスマシン・ベンチプレス
　MAX111.5kg、ボトムが94kgのピラミッド法。MAXはなんとか110kgに戻せましたが、ボトムが物足りない。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■ペックフライ
■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■サイド・シットアップ

　ペックフライ、ケーブル・クロスオーバー、デクラインプレスは負荷を増やせたので全般的には満足のいく出来でした。

　トレーニングを始めた時にケーブルが空いていましたが、誘惑に負けずベンチプレス→インクラインベンチプレス。フライも今日はダンベルではやらずマシンでやるつもりだったのでプランを変えずに出来ました。