昨日は台湾で特急列車の脱線事故

　今日は大塚に行くつもりでしたが気が変わりウエストで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)

■インクライン・ダンベル・フライ
■(フラットベンチ)ダンベル・フライ
　1~2kg重くしました。

■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■Strive アブドミナル・クランチ
■TECA チェストプレス

　今日もケーブル、ダンベルがメインでプレス系は仕上げのみ。ケーブルが空いているうちに使ってしまおうという魂胆ですが、パンプ感があって好きです。

　最高気温は21度ほど。急な雨もなく過ごしやすい一日でした。