さすがにこの温度ではタンクトップは着ません

　今日はウエストで肩のトレーニング。

■ケーブル・フェイスプル
■ケーブル・サイドレイズ

■ケーブル・アップライト・ロー
　アタッチメントの置き場でチェーンを発見したので10kgのプレートを吊るしましたが重かった。

■1ハンド・ダンベル・サイドレイズ
■ベントオーバー・リアレイズ
■ドンキー・カーフレイズ
■FLEX リアデルト
■Nautilus オーバーヘッド・プレス

　今日は薄手の長袖を着て行きましたが最高気温が22度を超えると暑すぎ。帰りは20度を下回るので半袖では肌寒そうです。フロントでタンクトップじゃないんですね、と言われましたが20度以下の時はさすがに着ません。