右肘が痛むが腕のトレーニングはこなせた

　今日はウエストで腕のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■サイド・シットアップ

　腕のほぼ全種目で負荷を増やすか回数を増やしました。今日は前腕は痛みませんでしたが、右の肘、三頭の付着部位辺りが痛くて押さえると飛び上がりそうでしたが、なんとかコンセントレーション・カールも出来ました。但し負荷と回数は前回のまま。

　そこそこ混んでいましたが、ケーブルとダンベルはうまい具合に空いていました。

　最高気温は20度の予報でしたが18度台までしか上がりませんでした。