昨日の日本選手権の参加賞もマスターズと同様ゴジラのタオルだったんだ。

　今日は連休最終日でどこも混んでいるだろうからノースは避けるつもりでしたが、雲行きも怪しくなったのでウエストで胸のトレーニング。

■スミスマシン・ベンチプレス
　MAX109kg、ボトムが94kgのピラミッド法。著しく落ちてはいないというだけ。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ペックフライ
■Nautilus プルオーバー
■サイド・シットアップ
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス

　ロー・プーリーのケーブル・クロスオーバーとペックフライは10rep狙いの時より負荷を増やしました。

　昨年の北区オープンのニューカマーのチャンピオン、松下選手とちょっとお話する機会がありましたが、若い選手は伸びしろが大きくていいですね。一年でまた大きく成長することでしょう。

　昨日は最高気温が32度を超え真夏の暑さでしたが、今日は24度。それでも平年より幾分高めです。