トレーニング後のおやつが復活か？

　今日は中野で脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■ライイング・レッグカール
■FLEX ハムトラクター
■Cybex レッグプレス
■サイド・シットアップ

■スクワット
　腰が心配だったので70kgで10回6セット。

　レッグプレスはプレートを一枚増やせましたが、ライイング・レッグカールは手こずって少し軽くしました。

　小沼さんにご挨拶しましたが、結果はご存知でした。終わりがけに松本(泰)選手にもお会い出来ました。

　行きがけのバスが中野に着く直前に叩きつけるような雨が降り出し、歩く距離は200mほどなのに靴がびしょ濡れに。帰りは小降りでしたが、気温が下がってきました。

　以前は体重を増やすためもあって、トレーニング後におやつ(主にアンパン)を食べていましたが、一昨年の秋に減量のためにサラダチキンに変え、その後はお腹は空かないし、下手に食べると夕飯を食べて苦しくなるので止めていました。昨日あたりからトレーニング後に何か食べたくなります。今年は急いで体重を減量前の73kg程度に戻す気もありませんが、食べたい時に食べておこう。