ウエストでトレーニング再開

　今日はウエストでトレーニングを再開。体を慣らすためにやや強度を落とすことにして、曜日に合わせて背中にしました。

■ケーブル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・ロー・ロー
■ナローグリップ・ラットプル
■TECA シーティド・ロー
■サイド・シットアップ

■デッドリフト
　アップの時に重く感じたので10kg軽い80kgで10回4セット。

　ロー・プーリーは割愛し全部で6種目という手抜きでした。

　トレーニングを再開するタイミングでスイーツの爆食いは止める、というか満足して食べる気をなくすのですが、今回は腹が減っていないのに食べたくなる…

　ウエストに行く時に降りるバス停の前にサーティワンアイスクリームがあります。サーティワンではアイスクリームだけでなくクレープもやっているのをネットで見て帰りに食べることにしました。店を覗いてもクレープをやっている気配がないので尋ねてみるとこの店舗では扱っていないとのこと。残念。代わりにゴールドジム階下のイトーヨーカドーでシフォンケーキとヤマザキの桔梗信玄餅風すふれけーきを買いました。すふれけーきは大会前から目を付けていて、あれば防府で買うつもりでしたが見つからず。明日はまたコンビニやスーパーで食べたい物を見つけるだろうから一つにしておけばよいのに二つ買ってしまうところが問題です。

　今朝は16度以下まで下がり、最高は19度に達せず。九月に長袖を着るなんて珍しいことです。