今日はノースが休館日なのでウエストで胸のトレーニング。
■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー（ロー・プーリー）
■スミスマシン・ベンチプレス
大会前最後の胸のトレーニングをベンチプレスから始めるか、ベンチプレスをサブの種目にするか迷い、中途半端になりました。ピラミッド法でやりましたが、MAXが105.5kg。95kg、90kgは普段より大幅に回数が減り、80.5kgでやっとこさ7~8回。
■ペックフライ
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■Strive シーティド・プッシュダウン
大会前に腕をやる機会はなさそうなので三頭だけでも。
■Icarian レッグプレス
脚も大会前最後に少しやりたかったのですが、マシンのレッグプレスが空いていなかったので、45度レッグプレスで恐る恐る。80kgだと痛みを我慢してしっかり曲げられました。
西日本選手権の前日に北原会長からコメントを頂きました。慌ただしい時にありがとうございます。
そして4位入賞おめでとうございます。
昨日は関東選手権も開催されましたが、どちらの結果も観戦者のSNSで知ることが出来ました。当日は出場選手のSNS で断片的に分かっただけ。
ボディビル大会の結果に興味を持つような酔狂な人はほとんどいないから公式な発表は遅くてもよい、なくてもよい、というのが連盟のスタンスかもしれません。秘密結社みたいに陰のネットワークで情報は行き渡るから、ネットワークに入っていない部外者は結果など知らなくてもよいのかもしれませんが、ボディビルの普及振興を図るという趣旨にはそぐわないように思えます。
審査結果一覧表の掲載って、そんなに大変なことなのかなぁ？
（20:30 追記 西日本の審査表は日本連盟のサイトから見られるようになっていました）
(22:00 追記 関東選手権の審査表も埼玉連盟のサイトにアップされました)
■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー（ロー・プーリー）
■スミスマシン・ベンチプレス
大会前最後の胸のトレーニングをベンチプレスから始めるか、ベンチプレスをサブの種目にするか迷い、中途半端になりました。ピラミッド法でやりましたが、MAXが105.5kg。95kg、90kgは普段より大幅に回数が減り、80.5kgでやっとこさ7~8回。
■ペックフライ
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■Strive シーティド・プッシュダウン
大会前に腕をやる機会はなさそうなので三頭だけでも。
■Icarian レッグプレス
脚も大会前最後に少しやりたかったのですが、マシンのレッグプレスが空いていなかったので、45度レッグプレスで恐る恐る。80kgだと痛みを我慢してしっかり曲げられました。
西日本選手権の前日に北原会長からコメントを頂きました。慌ただしい時にありがとうございます。
そして4位入賞おめでとうございます。
昨日は関東選手権も開催されましたが、どちらの結果も観戦者のSNSで知ることが出来ました。当日は出場選手のSNS で断片的に分かっただけ。
ボディビル大会の結果に興味を持つような酔狂な人はほとんどいないから公式な発表は遅くてもよい、なくてもよい、というのが連盟のスタンスかもしれません。秘密結社みたいに陰のネットワークで情報は行き渡るから、ネットワークに入っていない部外者は結果など知らなくてもよいのかもしれませんが、ボディビルの普及振興を図るという趣旨にはそぐわないように思えます。
審査結果一覧表の掲載って、そんなに大変なことなのかなぁ？
（20:30 追記 西日本の審査表は日本連盟のサイトから見られるようになっていました）
(22:00 追記 関東選手権の審査表も埼玉連盟のサイトにアップされました)