ブログ開設から丸十年。明日は西日本選手権と関東選手権。

　今日は腕をマシン主体でやるつもりでノースヘ。

■ナローグリップ・ベンチプレス
　ピラミッド法。前回はボトムががっかりする出来でしたが、今日はまあまあでした。

■ケーブル・フレンチプレス
　最近やっている重さで出来ましたが、右肘に痛みが出ました。

■Strive トライセプス・エクステンション
　最近やっていませんが、右肘に痛みが出たのでダンベルを使う気になれず、模様替えでケーブル・フレンチプレスの横に移動に鳴っていたので、手近なところで済ませました。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ハイ・プーリー・カール
　途中で幾分空いてきてケーブルが空いていたので連続で。

■コンセントレーション・カール
■サイド・シットアップ
■Strive アームカール

　ケーブルもダンベルも使えて、予想より幅のあるトレーニングが出来ました。

　ブログを始めてから丸10年になりました。トレーニングはその二ヶ月前から始めています。
　三日坊主の僕がトレーニングを継続出来たのはトレーニングの楽しさを教えてくれた神成さんのお陰ですが、ブログをよくここまで続けてきたものだと半ば呆れています。エントリーが2,690件！ほとんどトレーニングの種目と天気と猫しか出て来ません。タイトルを見てニュースを思い出すことがあるくらいです。大会に出場するようになってから少し変化が付き、文字ばかりでは味気ないのでたまに画像をアップするようになりました。
　トレーニングはまだまだ続けるでしょうから、ブログも更新し続けると思います。

　明日は福岡で西日本選手権。シェイプGYMカリフォルニアの北原会長が出場されます。他にも見て見たい選手が数多く出場されます。関東選手権にも顔なじみの選手が多数出場するし。両方観戦したい人には酷なスケジュールになりました。
　それにしても西日本はオーバーオールで東日本は体重別というのが不思議です。