ウエストでフライ中心の胸のトレーニング

　今日は中野で胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー（ロー・プーリー）
■ペックフライ
■インクライン・ダンベルフライ
■（フラットベンチ）ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■TECA チェストプレス

　今日もウエストは混んでいませんでしたが、空いているうちに、とケーブルから始め刺激を変えようとフライを続け、フラットベンチのダンベルフライをメインとして6セット。パンプ感はありましたが、まとまりのないトレーニングになりました。

　昼過ぎまで小雨模様だったのに夕方には台風接近中と思えないほど青空が広がり、気温も幾分上がりました。

　七月にはあれほどの豪雨があったのに八月の九州北部は平年の四分の一ほどの記録的少雨で渇水の恐れがあり筑後地方では貯水率が0%になっているダムがあるそうです。晴天で高温続きではありましたが、大きな被害が出るほど降ったのに。一気に降らずに分散して欲しいものです。台風21号は強い勢力を保ったまま明日西日本に上陸しそうですが、被害が出ませんように。