GGウエストでタンニング

　今日は中野で背中のトレーニング。夏季休館日の週は終わりましたが、まさか第三月曜日も休館しないかと午前中に電話して確認しました。

■ケーブル・プルオーバー
■ナローグリップ・ラットプル
■ハンマー・ストレングス・ロー・ロー
■デッドリフト
■TECA シーティド・ロー
■ロー・プーリー
■サイド・シットアップ

　ハンマーのマシンが空いていなかったり、シーティド・ローが使用中だったりで予定していた順番と違いましたが、良い感じで出来ました。

　昨日は日サロに行けなかったので、ウエストのスタンディングのマシンでタンニングを12分。切の悪い時間設定ですね。男女共用のマシンだと同料金で10分、男子更衣室内だと12分というのも不思議。