明日は東京選手権。9月の関東選手権の出場者リストも公開されていました。

　今日はノースで腕のトレーニング。

■ナローグリップ・ベンチプレス
　最近やっていませんでしたが、6月初旬とほぼ同じでした。

■ケーブル・フレンチプレス
■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■ハイ・プーリー・カール
■FLEX インクライン・カール
■アングルド・シーティド・カーフ
■Strive アブドミナル・クランチ
■Strive アームカール

　最近三頭は重い物を扱える種目を省いて、種目数だけ多くやる傾向がありましたが、今日はナローグリップ・ベンチプレスやマシンのケーブル・フレンチプレスを入れて種目も多めだったので充実していました。

　トレーニング中に野村選手にお会いしました。ノースでお会いするのは去年の東京オープン直後以来。なかなかの仕上がりに見えました。

　明日の東京選手権のオーバーオールには54人、マスターズ50歳以上には28人がエントリー。どのカテゴリーも激戦が予想されます。観戦だと気が楽です。

　9月9日に志木市で開催の関東選手権の出場者リストも数日前に公開されていました。

　ゴールドジムのサイトに先月のClassic GOLD'S GYMキャンペーンの参加者の感想が載っていて、ノースに関するもので『おしゃべりしているトレーニーが圧倒的に少なくて集中できる。』というのがありました。今日ダンベルを使っている時にトレーニング中の初心者らしき人を捕まえて、ベンチを2つ占拠して食事のことやら分割法やら一時間近く喋っている人がいました。北区オープンで準優勝したのが自慢でたまらないようでしたが…他の店舗ではこれ以上なのかな？集中出来るか否か以前に混みがちなフリーウエイトのベンチを人の多い土曜日に椅子として使い続ける神経がなぁ。

　最低気温は18度台まで下がり最高気温も27~8度で湿度も低く九月並みの陽気でした。長続きしないのは残念ですが、明日は今日に近いようです。

　帰りに近所の白黒猫さんがいつもの車の下で寝ていました。