明日は金沢でジャパンオープン

　今日は腕のトレーニング。

■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■FLEX インクライン・カール
■Strive アブドミナル・クランチ

■ナローグリップ・ベンチプレス
　中野で腕をやるとフリーウエイトのエリアが空いているとダンベル種目を優先してしまい、最近ナローグリップ・ベンチプレスをやっていませんでした。ニ頭の後だったので力を出し切れるかわかりませんでしたがピラミッド法で。MAXが85.5kg、ボトムが70.5kgで7回とやや落ちましたが思ったよりましな出来でした。

■Icarian シーティド・プッシュダウン

■ケーブル・フレンチプレス
　今シーズンこれほどの右肘の痛みを感じたのは初めてだったかも。想定内ですが。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ

■Tuff Stuff レッグプレス
　来週はカーフ以外は脚のトレーニングはやらないつもりなので申し訳程度に。

　ずっと見かけなかった近所の白黒猫さんはいつもの車の下ではなく後ろで身づくろいをしていました。夕飯の後だったようです。

　明日は金沢でジャパンオープン。去年は八月末に川崎で日本クラシックと続けて開催されたので男子は70人近くの出場者がいました。

　今年は開催時期が早い上に来週は札幌で日本クラス別が開催されるので男子は27人と大幅に減りました。女子は30人弱で去年とほぼ同じというのが面白いですね。

　ジャパンオープンと日本クラシック、日本クラス別全て、或いはジャパンオープンと日本クラス別に出場する選手はたくさんいるので今年の日程は大変だと思います。日本クラシックと翌日の東京クラス別にエントリーしている選手も見つけて唖然。超ハードスケジュールですね。

　今年の大会ではまだ連盟によるネット中継がありませんでしたがジャパンオープンはライブ配信されるので楽しみです。