国内で五年ぶりとなる40度以上を岐阜県で観測

　今日は中野で肩のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■1ハンド・ダンベル・サイドレイズ
■ベントオーバー・リアレイズ
■Icarian リアデルト
■Nautilus オーバーヘッド・プレス
■Strive アブドミナル・クランチ

　今日も中野は混んでおらず、ケーブルもダンベルも思い通りに使え気持ちよくトレーニングが出来ました。

　練馬の最高気温は37度、都心でも35.3度の猛暑日。岐阜県では国内では五年ぶりに40度を超える40.7度を観測。猛暑は留まるところをしりません。