関東クラス別まで一ヶ月、出場選手名簿発表。サウスで背中のトレーニング。

　今日は有楽町で用事を済ませた後サウスでトレーニング。背中の日なので、銀座中央で済ませる気になれず大井町に移動しました。

■ケーブル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・ハイ・ロー
■ハンマー・ストレングス・ロー・ロー
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル（リバース・グリップ）
■サイド・シットアップ
■デッドリフト
■ロー・プーリー

　ハンマーでやる背中の3種目めはDYローだとローイング系ばかりになるので、多分中野のマシンと同じで得意ではないフロント・ラットプルをやりました。重量に拘らなければ良い感じで出来ます。今日は背中の全種目を淀みなくやれた感じです。空いている中野と同じくらいの人しかいないので思い通りにマシンが使えてストレスがありません。

　家に帰るのも乗り継ぎがスムーズでした。

　関東クラス別の出場選手名簿が一昨日発表されました。70kg級は24人です。今年初めての大会までちょうど一ヶ月。早く大会の日が来た方が楽だ！くらいの勢いだったのが、いざカウントダウンが始まると怖気づく、という奇妙な感覚に襲われます。

　サウスに行く度にゴリ高梨さんが脚のトレーニングをやっていて、そのバルクに圧倒されます。