大塚駅前でドンキが開店準備中

　今日は腕のトレーニング。

■ナローグリップ・ベンチプレス
　プーリーダウンから入るつもりだったのにスミスマシンが空いていて…今日はピラミッド法で。85.5kgで2回。ボトムは75.5kgで6回。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■ハイ・プーリー・カール
■FLEX インクライン・カール
■Icarian アームカール
■Strive アブドミナル・クランチ

　今日も三頭4種目、ニ頭3種目出来ました。三頭はやったことがない組み合わせでしたが良くパンプしたと思います。

　今朝は近くの小学校で運動会をやっていましたが、大塚に行く途中の小学校でもやっていました。

　大塚駅北口にあったパチンコ屋が春先（冬かも）に閉店し、またパチンコ屋だろうと思っていたらドンキが開店準備中でした。

　白黒猫さんが車の下に見当たらないと思ったら向かいの家で食事中。いつもはご飯待ちか食後の休憩中なのでしょう。