悪質な反則タックルの日大アメフト選手が記者会見

　今日は脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■Galaxy ライイング・レッグカール
■Strive シーティド・レッグカール
■ローマンチェア・シットアップ

■Tuff Staff レッグ・プレス
　今朝から左の広背から大円筋辺りが痛くて日常の動作でも響きます。昨日は胸のトレーニングで広背は関係ない筈で、思い当たるのは初めてやったインクライン・ダンベルプレスくらい。胸のプレスの動作をやると痛むので、原因はこれだと思います。マシンのレッグプレスはインナー・サイの後試してみて大丈夫でしたがスクワットはバーベルを担いでしゃがもうとしただけで痛かったので諦めました。

■Icarian レッグ・エクステンション
■アングルド・シーティド・カーフ

　明日のサイドレイズが出来るか不安です。

　帰りに近所の白黒猫さんが車の下でお尻を向けて座っていました。