大塚に星野リゾートのOMO5がオープン

　タイトルは大塚のホテルなのに、今日も中野でトレーニング。月曜から三日連続です。
　今日は肩のトレーニング。

■1ハンド・ケーブル・サイドレイズ
■TECA サイドレイズ
　マシンだけだと負荷が軽過ぎ、ケーブルはそれほど重いのは扱えないのでサイドレイズを連続二種目。

■Icarian リアデルト
■Nautilus ショルダープレス
■ドンキー・カーフレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■ハンマー・ストレングス・スタンディング・シュラッグ

　肩は全て10repでセットを組み、負荷も程よい感じでした。

　雨には降られませんでしたが二日続けて最高気温は15度以下。

　大塚のOMO5はゴールドジムの並びにあり駅からジムに向かう時に前を通ります。二年くらい前に駐車場やビルを取り壊し建設が始まった時はまたラブホかと思いました。駅の北口は大通り沿いにラブホとビジネスホテルが混在しています。星野リゾートのホテルはちょっとお洒落ですがノース遠征でもなければ大塚に泊まる気にはなれないかな。