ゴールデンウィーク初日のノースは混んでいなかった

　今日は腕のトレーニング。

■ハイ・プーリー・カール
　10回6セットですが、前回よりプレートを一枚増やしました。

■FLEX インクライン・カール
■コンセントレーション・カール
　インクライン・カールもコンセントレーション・カールも10rep狙いで軽くしましたが、コンセントレーション・カールが16kgで8回しか出来なかったのは誤算でした。

■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
　普段より10kg軽くして余裕ももってしっかりやりました。

■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■アングルド・シーティド・カーフ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■ローマンチェア・シットアップ

　減量の影響かもしれませんが、今週は負荷を軽くしたい、というより8~10repでやりたい気分で、種目もいつもとかなり変えました。5~8repでやる種目が多いので回数を増やすだけで新鮮です。

　ゴールデンウィークに入りましたが、見かけない顔が多いとはいえ普段の土曜より空いていました。でなければダンベルやケーブルの種目を増やせません。

　気温は予報よりやや高めの26~7度まで上がりました。ゴールデンウィーク前半はこの陽気が続きそうです。東京オープンまで8日。今年は他人事なのでシーズン開幕の実感もあまりありません。ゴールデンウィーク中盤は天気が悪そうですが終盤は晴れる予報。会場に向かうのに雨だと嫌だろうな、と思いましたが、今年は北とぴあでの開催で王子駅から地下道で繋がっているんですね。例年北とぴあで開催の東京オープンですが昨年だけ6月下旬に葛飾シンフォニーヒルズでした。北とぴあには行ったことがありません。東京クラス別の前日計量はこれまで北とぴあでやっていたようなので7月に初めて行くことになるのかな。