郵便局に警察官が、パトカーが…

　今日は肩のトレーニング。

■TECA サイドレイズ
　110kgのプレートを吊るして8回6セット。マシンを壁から離してプレートが付けやすくなりましたが、戻そうとしたらうまく動かず通路が少し狭くなりました。120kgは付けられるし、160kgもいけそうですが、チェーンとカラビナがもう一組必要になります。150kgくらいは上げられそうですが効果があるのかな？

■TECA リアデルト
　25kgのプレートを足して6回3セット、7回1セット。3セット目の感触が良かったので、4セット目は1回増やせました。

■FLEX ショルダープレス
　重さと回数は前回と同じですが、これも良い感触でした。

■ケーブル・アップライト・ロー
■サイド・シットアップ
■バーベル・シュラッグ
■アングルド・シーティド・カーフ　　

　トレーニングを終えて都電の脇で一服していたら斜向かいの郵便局に警察官が二人。さらにパトカーが二台に警察官が四人ほど来ました。強盗かと思いましたが緊迫感はないし、郵便局には普通に人が出入りしているので、そんな筈もないですね。外国人がパトカーに乗せられて事情聴取されていました。