サプリ入りのグミ

　今日は脚のトレーニング。

■インナー・サイ
　修理が終わり使えるようになっていました。

■アウター・サイ

■ライイング・レッグカール
　爪先を伸ばすセットを5ポンド重くしました。

■シーティド・レッグカール
■サイド・シットアップ

■バーベル・スクワット
　自転車を漕ぐ時に左膝が痛み、アップの時には右腰が痛くなったので軽くするか迷いましたが、アップを進めて痛みが増すことはなかったので100kgで。4セット目にセーフティ・バーにバーベルを置いてしまい立ち上がれなくなりましたが、その後は大丈夫で5回6セット。

■レッグ・プレス
　背面全体にパッドというかシートを敷きさらに腰の当たりにパッドを敷いたところ、腰から臀部の痛みが少なく順調に出来そうだと喜んで始めたら、120kgでは十分に脚を曲げることが出来ず、やや浅めで6回4セットと不本意な出来でした。

■アングルド・シーティド・カーフ

　ファミマのくじ引きでDHCの鉄+葉酸+亜鉛入りのグミが当たりました。先月ゴールドジムでもサプリ入りのグミが発売されましたが、ゴールドジムの鉄+葉酸入りもDHCと同じグレープ味。味覚糖も出していて鉄+葉酸入りはやはりグレープ味。同じ物？それにしても何故一斉にサプリ入りグミが出てきたんだろう？