大塚が休館日なので中野で胸のトレーニ
ング。
■ペックフライ
5kg重くして20kgのプレートを足して6回6セット。
■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー（ロー・プーリー）
■ハンマー・ストレングス・デクライン・プレス
■ドンキー・カーフレイズ
■Nautilus アブドミナル
■Nautilus バーチカル・チェスト
今日は他店舗の定期休館日としては混んでいなかったのでマシンは選び放題でしたが、プレス系をメインにも二種目めにもやらず、変則的な組み合わせと順番でやってみました。中野ではデクラインプレスをほとんどやったことがないので新鮮でした。
都心の最高気温は19.9度でしたが、練馬は21.5度まで上がり暖かでしたが、風が強い時間帯もありました。
ハリルホジッチ監督の電撃解任は最近の成績を見れば意外ではありませんが、サッカーは不振だと監督が責任を問われすぐに首がすげ替えられますが、それだけで強くなるのかな？サッカーほど評論家が監督を酷評し自分にやらせろ、とやかましい競技はないような気がします。それならやってみてワールドカップで優勝してみろよ、と言いたくなりますが…
中野のゴールドジムが入るビルの敷地でシャクナゲが満開でしたが、真っ赤なシャクナゲは毒々しい感じ。花がまとまってたくさん咲くので淡い色の方が好きです。