今日は背中のトレーニング。
■ケーブル・プルオーバー
■インクライン・レバー・ロー
気が重くて敬遠しがちですが、かといってDYローとシーティド・ローばかりやりたくもないので久しぶりにやりました。80kgで3セット目に5回止まりだったので4セット目以降は引き方が甘くても6回。
■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
10kg重くして110kgで5回4セット。
■アングルド・シーティド・カーフ
■Icarian ロー・プーリー
FLEXが空いていなかったので軽めにしてM字型アタッチメントを使ってやりました。
■デッドリフト
1セット目は6回出来そうでしたが5回にとどめたら2セット目以降は回数を増やす気になれず。
■1レッグ・オン・ベンチ・デッドリフト
練馬の最高気温は18度を超えて平年よりかなり高いのですが、25.8度まで上がった昨日と比べると物足りません。
桜はほとんど散ってしまった樹もありますが、お寺では早くも牡丹が咲いていました。四月中旬頃の開花だと思っていたし、蕾もまだ十分な大きさではないように見えたので驚きました。
帰りがけに家の近くで目をまん丸にしたキジトラ猫さんに会いました。