今日は中野で胸と肩のトレーニング。よく晴れていましたが、中野の桜も見納めだし、脚の筋肉痛で自転車をこぐのが億劫なこともあり中野にしました。
バスの車窓からは哲学堂や新井薬師の桜も眺めることが出来ました。
■Magnum インクライン・プレス
ピラミッド法で。
■Strive チェスト・プレス
二種目でしたが、一回増やして7回4セット。インクライン・プレスもまあまあだったので満足。
■ペックフライ
■ケーブル・クロスオーバー（ロー・プーリー）
今日は胸と肩をそれぞれ3種目やる予定でしたが、ケーブルが空いていたのでやってしまいました。
■サイド・シットアップ
■Icarian リアデルト
■ケーブル・アップライト・ロー
プレスは胸でやったし、サイドレイズはプレートを十分に付けられないのでこの二種目を。
練馬では24度まで上がったのでノースリーブでも暑いくらい。歩いている人が長袖のジャケットを着ていて暑くないのか不思議でした。
中野駅から中野サンプラザ、ゴールドジムの入るビルに面した通りは（多分）1kmほど桜並木が続いています。トレーニングを終えてジムを出ると地面から花びらが舞い上がっていました。子供が花びらを集めて撒き散らしたのかと思いましたが、一面の花吹雪で舞い落ちた花びらが風に吹き上げられ上からも下からも花吹雪状態でした。
