今日は先週遠征に失敗した四ツ谷で胸のトレーニング。副都心線の電車の方が有楽町線より先に来たので新宿三丁目で丸ノ内線に乗換えて四ツ谷ヘ。今日は迷わずに行けました。
話には聞いていましたが、四ツ谷のゴールドジムは一階のフロントで入館手続きをして会員カードを渡しセキュリティカードを受け取り、一旦ビルの共用部分に出てエレベーターで三階に上がり、セキュリティカードを使ってロッカールームに入るという、ややこしいシステムです。それからジム内の階段で二階のジムエリアに下ります。ジム内の階段で一階から三階まで上がり下り出来るので、エレベーター利用のためだけに、手間を掛ける必要もないように思いました。
■Star Trac ペックフライ
マシンのMAXでもやや物足りません。後でフリーウエイトのエリアを見たら空いていたのでダンベルフライにすればよかったかな。
■Strive チェストプレス
社名がPrimeと変わってからの新しいバージョンですが、仕様はほぼ同じ。
■Nautilus インクライン・プレス
Striveほどではありませんが、挙げる方向がちょっと苦手。
■スタンディング・カーフ
1セット目の途中で右太腿が攣り16回でストップ。2セット目以降はなんとか20回。
■ケーブル・クロスオーバー
■Nautilus プルオーバー
■サイド・シットアップ
マシンはNautilus Nitro Evoがメインで、Primeなど新しいものが多くTECA、FLEX、Icarian等の古典的なマシンは見当たりませんでした。背中はハンマーのシーティド・ロー（熊本の物よりさらに新しそうなバージョン）、胸もハンマーがありましたが、サイドレイズは肘で上げるマシンのみ。トライセプス・エクステンションも苦手なNautilus。
銀座中央や渋谷と同程度のマシンは揃っているし、恐れていたようにフィジーカーもどきの学生が集団トレーニングでマシンを占拠するようなこともなく、割と静かだし、新しいので館内はきれい。問題はないのですが、トレーニー雰囲気があまりにライトなせいか、僕としてはやる気が出ない店舗でした。
大塚や中野の雰囲気は独特で、たまには他の店舗に出向きたくなりますが、四ツ谷はかなり近くで用事がない限り行くことはないと思います。
外堀の桜も咲き始め、低い枝の花が開き、帰りには雨が上がっていたので携帯で写真を撮ってみました。
