インクライン・レバー・ローをやる気満々だったのに…

　今日は背中のトレーニング。

■ハンマー・ストレングス・DYロー
　昨日から超久しぶりにインクライン・レバー・ローをやる気でしたが珍しく空いていなかったので、即DYローに変更。辛い種目を避けるためにはなんでも口実にしてしまいます。
　100kgで1回増やして6回6セット。

■ケーブル・プルオーバー
　トレーニングを始めた時からケーブルは空いていたと思いますが、インクライン・レバー・ローに気を取られてプルオーバーが後回しになりました。

■リバース・グリップ・ラットプル

■ロー・プーリー
　M字型アタッチメントは使わずMAXを力いっぱい引くのを4セット。

■Nautilus アブドミナル・クランチ

■バック・エクステンション
　背中のストレッチのためにデッドリフトの前にやりました。

■デッドリフト

　20度を超えた昨日ほどではありませんが、14度くらいまで上がり暖かな一日でした。