東京オープンの開催要項が一昨日発表されました。

　今日は背中のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー

■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
　100kgで1回増やして7回6セット。全く余力がないほどではありませんが、ヘトヘトになりました。

■リバース・グリップ・ラットプル
　ハンマーのシーティド・ローの後にDYローをやる気にもなれず、腰から臀部の痛みが不安でしたが少し軽めでラットプルを。MAXどもなんとか出来たかも。

■ロー・プーリー
■サイド・シットアップ
■デッドリフト
■1レッグ・オン・ベンチ・デッドリフト

　午前中まで雨が残り気温も上がりませんでしたが、昼過ぎには時折雲の隙間から青空が見えるほどに。

　昨シーズンまでは絶対女王でオリンピックの金メダルも間違いなしだと思っていたメドベージェワを破り15歳のザギトワが優勝。宮原はフリーでも合計得点でも自己ベストをマークしましたが、ジャンプの加点が付きにくいのでオズモンドが転倒しまくらなければメダルには手が届かなかったでしょうね。坂本はいくつかミスがあり四大陸ほど点数が伸びませんでしたが、6位入賞は立派でした。

　東京オープンの開催要項が一昨日発表されました。今年は例年通りのゴールデンウィーク開催に戻ったので大会まで二ヶ月半ほど。出場申込締切と連盟の選手登録がほぼ同時期なので、大会までに選手登録証は届かないでしょうね。大会シーズンが近づいてきました。