来年のG20サミットは大阪で開催

　今日は脚のトレーニング。

■インナー・サイ
　今日も逆向きのセットはプレートを二枚減らさないと出来ませんでした。

■アウター・サイ
　こちらは逆向きのセットは一枚プレートを増やしました。

■ライイング・レッグカール
■シーティド・レッグカール
■サイド・シットアップ

■バーベル・スクワット
　95kgで6回4セット。セーフティバーに置いてから立ち上がる方は75kgで8回2セット。

■レッグ・プレス
　100kgで10回4セット。腰から臀部の痛みは相変わらずですが、マシな方でした。

■ドンキー・カーフレイズ

　最高気温は12度を超え三月並の陽気。でも明日からはまた10度を下回る日が続くようです。

　背中の違和感は今朝起きた時には消えていました。

　来年のG20サミットは福岡開催で最終調整というニュースを先週ネットで見ました。メイン会場が実家に近いヒルトンシーホークの予定だというので、道路規制など影響がありそうだと思いましたが、一転して大阪開催に。多数の海外首脳を受け入れるホテルがないのも一因でしょう。