食べ物は引っかかるし、右の広背が痛む。

　今日は胸のトレーニング。

■FLEX インクライン・プレス
　ピラミッド法でやりました。頂点はマシンのMAXで2rep。その後もまずまずでした。

■Strive チェスト・プレス
　インクラインプレスが伸びた割に粘れました。

■ペックフライ
　プレートを15kg足して1回増やして7回4セット。

■アングルド・シーティド・カーフ

■Nautilus プルオーバー
　初動負荷を軽くするペダルが修理されていたので、ダンベルではなくマシンで。

■Nautilus アブドミナル・クランチ
■ディップス

　最高気温は10度を上回り平年並み。行きに家の近くでキジ猫さんを見かけましたが、近づく前に車の陰に隠れてしまいました。池袋本町では三毛猫さんに会いました。

　朝食の途中で食べ物が食道に引っかかった感じで昼過ぎまで胃がモヤモヤしていました。最近この現象が増えています。さらにトレーニング前から右の広背に違和感が。胸のトレーニングだったので影響はありませんでしたが、インクラインベンチに横になるとちょっと痛みました。